虽说也有性格因素的关系，但多半都是后天努力修炼出来的。
我们没有办法切断先天的情绪产生机制，但完全可以通过后天的培养和学习，
树立对人情世故的正确认识，不断地修行，不断地完善自我，
做情绪的主人，而不是让负面情绪主宰自己的心灵与理智。
在这个语法浮躁的时代，坏情绪强化了心神不定的感觉，也让人无法从容自得地生活。
我们每天都在各种情绪中转换，克制自己的坏脾气，从某种程度上说，就如同在挑战自己的人性本能。
情绪失控是一件伤人伤己的事情，管得住脾气，才控制得了人生。
每个人的情绪都难免有高低起伏，善于控制情绪的人则有将情绪马上收回的本领，
一个平和的情绪，胜过一百个智慧。
当你看到这里时，恭喜你，已经走在修行的路上了。
“弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪。今天我要学会控制情绪。我从此领悟了人类情绪
变化的奥秘。对于自己千变万化的个性，我不再听之任之。
我知道，只有积极主动地控制情绪，才能掌握自己的命运！”
人生的成功，究竟是IQ还是EQ
过去的很多年里，人们在衡量一个的能力水平，往往会把智力商数IQ作为一个标尺。
然而，随着现代心理学的发展，人们发现，在IQ以外，还有另外一个生命科学值得重视的参照元素，
它就是情绪商数，也称情商EQ。
有些人天生聪颖，可在生活中一事无成，甚至把自己活成了孤家寡人，经济状况也很糟糕；
有些人智商突出，却在人际交往方面一塌糊涂，遇到事情时没有任何人愿意帮他。正因为此，
近年来屡屡出现高校大学生自杀的情形，他们有的是已过留学生，有的是中科院的博士后，
就个人的智商和学历条件来说，都算得上是佼佼者，而他们选择轻生的原因，都是因为不善于调节情绪，
致使精神崩溃。娇子们在象牙塔里徘徊抑郁，而荧屏中的一个“傻小子”却活出了常人难以企及的精彩，