沉没成本，原本是经济学中的一个概念，是指那些已经付出，不可收回，且与当前决策无关的成本。后来也被应
用在心理学中，衍生出来了沉没成本效应。
怎么理解呢?比如你在商场买了一双鞋子，试鞋的时候，觉得鞋子没有问题。但等你回家，却发现鞋有点小，穿
起来打脚。你想退掉，却发现退不了。
这时候，大多数人不会选择扔掉或送人，而是会经历这几个过程:1、不甘心。你想再试试，希望能够穿进去。而
且这双鞋越贵，你尝试的次数也就越多。
2、侥幸。你舍不得扔掉，你会放着，时不时拿出来试一试，总想着会有机会穿上。3、绝望。无论这双鞋放多
久，都是穿不了的，于是你只好扔掉它。
但是等扔了之后，你才发现你为了它浪费了很多精力，生了特别多的闷气。还不如一开始，就直接扔掉。
为什么会有沉没成本效应?
1.损失厌恶
在面对同样的损失和收益时，我们会对损失更加敏感。在路上捡了一百块钱，你有点高兴。然后你发现捡的钱丢
了，虽然没有损失什么，但你会特别难受。
通常来说，我们在一件事上投入成本越多，越难全身而退。比如，很多女生和一个不合适的人谈恋爱，哪怕这个
人家暴、出轨，但是一想到在一起这么多年，如果分手就亏了，所以会继续选择在一起。
2.自我申辩
社会心理学中，有一个逆向合理化的理论。是指当行为和认知不一致的时候，我们会产生强烈的不舒适感。为了消
除这种情绪，我们会找一个理由来进行自我说服，认为这一切都是合理的。
比如上面的例子，有的女生为了让自己的行为变得合理，就告诉自己:“我不离开他，是因为我爱他。
3个原则，避免沉没成本效应
第一个，设置投入成本上限。
当你开始投入时，可以给自己设立一个上限。我究竟要投入多少?我做这件事，我要付出多少精力?
如果达不到预期，就能意识到现实和自己预估的不一样，继续投入也会血本无归，及时撤出。
第二个，兼顾短期利益和长期利益。
你留下一双不合适的鞋，表面上来看，你没有失去什么。但从长期来看，你会内耗，会造成你的精力的流失，所以
是不划算的。眼前的利益很容易让人满足，但你要记住选择离开不是因为“不能再投入”，而是因为你看到了没有
希望的未来。
在一段关系中，如果你因为投入太多而舍不得离开从长期来看，你还要继续投入更多的成本。所以，定不能只局限
在眼前，还要看长远，综合衡量得失。
第三，成本大于利益及时止损。
经济学有个法则叫“鳄鱼效应”，大意是，一只鳄鱼咬住你的脚，如果你用手去试图挣脱你的脚，鳄鱼便会同时咬
住你的脚和手。你越是挣扎，就会被咬住得越多。
当断不断，反受其乱。越是害怕损失的人，可能损失就越大。所以，一段关系中，你认识到，让你不舒服痛苦的时
刻，远远大于让你感觉到快乐、幸福的时刻，你就要及时止损。
你在一个工作岗位上，你没有成长，也没有上升空间，这家公司也看不到未来，环境也让你不舒服，待下去甚至会
情绪崩溃，你还不如停下来，及时止损
所以，千万不能让自己进入沉没成本效应中，更不要把自己逼出心理疾病。懂得放下，其实也是成年人应该具备的
智慧。